| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鹅蛋 | 克 | 412千卡 | 196千卡 | ||
| 总量 | 210克 | 春芽炒鹅蛋热量/卡路里412千卡 | |||
 热量412千卡,相当于上厕所412分钟消耗的热量60 | |||||
1、准备好食材。一个鹅蛋，两根野葱，一小把春芽。
2、春芽，野葱切碎，备用。
3、放入鹅蛋中搅拌均匀。
4、放入八成热的油中翻炒，至金黄色出锅摆盘开吃！
鹅蛋的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有补益身体、防御寒冷、补中益气等功效；与鹅蛋黄、煮荷包蛋、全蛋液相克，同食可能会引起不适；
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