香滑山药核桃露的热量和减肥功效

1、备好材料

2、铁棍山药洗净刮去皮，再切成段。

3、桃去皮剥出仁

4、放在锅里焙一下，炒熟的核桃仁很香哦。

5、煮锅放上水，开锅后将山药放入

6、再放上冰糖（不喜欢甜糖可以省略）煮10分钟左右就熟了。

7、将煮熟的山药连汤带肉的一并倒入搅拌杯里

8、将核桃仁放入搅拌杯

9、搅拌杯盖上盖

10、程序扭到五谷档，将搅拌杯放在机器上，启动机器。

11、一分钟后程序结束，打开上盖看看细细滑滑的

12、直接倒入碗中就可以享用了。

13、一杯热腾腾，略带点甜味的山药核桃露，细细品味入口细密润滑，山药的温婉核桃的香在齿间回荡，真是一杯让你喝了还想喝的美味佳饮。