| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆腐皮 | 克 | 734千卡 | 410千卡 | ||
| 总量 | 179克 | 黄瓜腐皮卷热量/卡路里734千卡 | |||
 热量734千卡,相当于吹号角367分钟消耗的热量120 | |||||
1、豆腐皮切成适当宽度！
2、放到锅中焯烫一下！
3、黄瓜切条！
4、如图！
5、再如图！
6、香菜梗绑好！如图！
7、再来一张！
豆腐皮的热量410千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有止汗、解毒、保护心脏等功效；可与猪肉末、辣白菜、熏肉搭配；
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