| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 排骨 | 克 | 924千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 350克 | 照烧酱烤排骨热量/卡路里924千卡 | |||
 热量924千卡,相当于脱衣服462分钟消耗的热量120 | |||||
1、将排骨洗净并拭干备用
2、准备酱料所需材料
3、全部酱料的材料倒入碗中
4、排骨与酱料混合后盖盖儿放冰箱内冷藏2天
5、腌好的排骨包上再刷一层照烧酱
6、分别包上锡纸，放入预热好的烤箱180度烤30分钟
7、取出并打开锡纸再刷一层照烧酱，温度调至220度烤7分钟
8、取出装盘，可以品尝了
排骨的热量264千卡（每100克）；具有补钙、润肠胃、润燥等功效；可与南瓜、丝瓜、蘑菇搭配；与香菜、杏仁、百合相克，同食可能会引起不适；
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