| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黑芝麻汤圆 | 克 | 622千卡 | 311千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 元宵甜品热量/卡路里622千卡 | |||
 热量622千卡,相当于板球124分钟消耗的热量300 | |||||
1、准备好食材
2、将锅里倒入适量水、大火煮沸
3、苹果去皮洗净备用
4、改刀切成小块
5、先将汤圆放入开水里，煮2分钟左右
6、再加入苹果
7、煮至汤圆、苹果浮起来
8、最后加入年榚煮1分钟左右关火、加入适量白糖拌匀即可
9、装碗开动啦～
黑芝麻汤圆的热量311千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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