香菇肉丸煮豆腐的热量和减肥功效

豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、清洁肠胃、健脾利湿等功效；可与带鱼、蛤蜊、草鱼搭配；与苦瓜、蜂蜜、茭白相克，同食可能会引起不适；

高汤的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有延缓衰老、抗感冒、抗污染等功效；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有清肠道、健脾胃、防肿瘤等功效；可与粳米、龙须菜、马齿苋搭配；与芒果、鸡肉、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；