| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 赤豆 | 克 | 658千卡 | 329千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 赤豆薏米仁热量/卡路里658千卡 | |||
 热量658千卡,相当于伸展操263分钟消耗的热量150 | |||||
1、薏米仁
2、赤豆
3、薏米仁,赤豆洗清，浸泡半小时。煮，先大火，开了改小火，煮熟，加糖。
4、装碗。
5、加点干桂花。
赤豆的热量329千卡（每100克）；具有健胃、律律液、消暑等功效；可与鲤鱼、薏米、黑米搭配；与羊肝、冬瓜、羊肚相克，同食可能会引起不适；
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