| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 甘蓝 | 克 | 53千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 241克 | 青椒甘蓝丝热量/卡路里53千卡 | |||
 热量53千卡,相当于做饭21分钟消耗的热量150 | |||||
1、将切好的甘蓝丝和青椒丝放在容器中。
2、加入两汤匙辣酱。(也可以个人口味添加)
3、淋上香油即可。
甘蓝的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、预防感冒、抗衰老等功效；可与胡萝卜、辣椒、西红柿搭配；与肝脏、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
