| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆腐 | 克 | 240千卡 | 81千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 洋葱炒油豆腐热量/卡路里240千卡 | |||
 热量240千卡,相当于帆船运动80分钟消耗的热量180 | |||||
1、准备原料
2、豆腐切片油炸，洋葱切丝
3、热锅凉油
4、先放入洋葱炒出香味，再加入油豆腐翻炒均匀
5、出锅前加少许盐调味，装盘
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血压、和脾胃、健脾利湿等功效；可与绿茶、桂花、姜搭配；与蜂蜜、小葱、葱相克，同食可能会引起不适；
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