| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 杨桃 | 克 | 82千卡 | 31千卡 | ||
| 总量 | 264克 | 糖渍杨桃热量/卡路里82千卡 | |||
 热量82千卡,相当于郑多燕14分钟消耗的热量360 | |||||
1、选一个大杨桃，洗干净，然后用刀削掉五(或六)个硬边，注意只需要削掉较薄的硬边
2、然后用刀切成薄薄片的五角星
3、撒点白糖，也可以红糖
4、配上芒果西米露
杨桃的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和中消食、清热利咽、解酒毒等功效；可与白糖、精盐、蜂蜜搭配；与芝士、石榴相克，同食可能会引起不适；
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