| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 中筋面粉 | 克 | 903千卡 | 361千卡 | ||
| 总量 | 363克 | 奶香刀切馒头热量/卡路里950千卡 | |||

1、小盆中牛奶加白糖搅拌至糖基本融化

2、倒入面粉,面粉最上方倒上酵母

3、用筷子搅拌均匀成基本没什么干面粉的棉絮状。

4、拿去筷子,用手将面团揉搓成光滑的面团。

5、盆上盖干净的湿布,放在温暖处发酵至2倍大。我是放烤箱中35度发酵了30分钟左右。

6、取出发酵好的面团,加少许干面粉排气,揉搓。

7、一直揉搓成表面看上去很光滑细腻的面团即可。

8、将面团搓长条

9、快刀切出馒头胚

10、小心的将馒头排入蒸笼中,室温发酵15分钟左右。

11、盖好盖子大火蒸12分钟,关火后再焖3分钟即可。

12、成品。
牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有大便秘结、改善视力、预防便秘等功效;可与桃、草莓、黑豆搭配;与红枣、鸡蛋、雪莲果相克,同食可能会引起不适;
中筋面粉的热量361千卡(每100克);具有止渴、养心、益肾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
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