| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 小麦胚芽 | 克 | 53千卡 | 351千卡 | ||
| 黄豆 | 克 | 224千卡 | 345千卡 | ||
| 总量 | 80克 | 胚芽豆浆热量/卡路里277千卡 | |||
 热量277千卡,相当于乐队演奏69分钟消耗的热量240 | |||||
1、用料
2、黄豆洗净沥水
3、用清水浸泡至涨发
4、倒入豆浆机
5、加入小麦胚芽
6、倒入清水
7、水面不低于最低水位线
8、装机头
9、启动全营养功能
10、打浆结束
11、倒出饮用
小麦胚芽的热量351千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
黄豆的热量345千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有防止血管硬化、促进骨生成、利水等功效；可与茄子、燕麦片、小米面搭配；与猪蹄、核桃、海虾相克，同食可能会引起不适；
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