| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 米饭 | 克 | 345千卡 | 115千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 奶香米饼热量/卡路里345千卡 | |||
 热量345千卡,相当于踢踏舞72分钟消耗的热量288 | |||||
1、米饭～
2、和奶粉/炼乳混到一起
3、将米饭揉到一起，最好不要有明显的颗粒
4、将揉好的米饭压成几个小饼
5、平底锅抹上黄油，开中火
6、等到锅热起来的时候将米饼放进去
7、在煎的过程中要不断的翻面和加黄油，要不然米就会变硬
8、完成?
米饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助睡眠、止烦、止渴等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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