| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡胸肉 | 克 | 333千卡 | 133千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 酸甜鸡肉球热量/卡路里333千卡 | |||
 热量333千卡,相当于骑摩托车133分钟消耗的热量150 | |||||
1、鸡柳一盒洗净备用
2、切成鸡丝，用姜末、大蒜、糖和酱青腌制5分钟
3、揉成拇指大的小球球
4、热油锅，下锅炸到7成熟
5、吸油纸垫盘，捞出备用！
6、锅内下洋葱爆香，下长豆煸炒。
7、倒入鸡肉丸翻炒，加入些番茄酱调味。
8、出锅可以啦
9、被宝咬了一个，好吃！
鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脾胃、补精、益五脏等功效；可与冬瓜、豇豆、茼蒿搭配；与芹菜、红薯、大蒜相克，同食可能会引起不适；
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