番茄胡萝卜羹的热量和减肥功效

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热解毒、生津止渴、降血压等功效；可与蜂蜜、三文鱼、黄鱼搭配；与香菇、河蟹、鲇鱼相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、增加食欲、下气等功效；可与鲈鱼、豆浆、菠菜搭配；与樱桃、柚子、木瓜相克，同食可能会引起不适；