| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 冬瓜 | 克 | 36千卡 | 9千卡 | ||
| 总量 | 400克 | 红烧冬瓜条热量/卡路里36千卡 | |||
 热量36千卡,相当于吹小号14分钟消耗的热量150 | |||||
1、冬瓜去皮切块
2、炒锅倒油下冬瓜翻炒
3、翻炒至冬瓜变软加生抽
4、加老抽上色
5、加糖翻炒
6、加水煮
7、待汤汁减少冬瓜煮熟即可
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热解暑、清热化痰、防癌等功效；可与猪小排、红枣、绿豆芽搭配；与红螺、海螺、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
