| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | ||
| 总量 | 194克 | 蒿子粑粑热量/卡路里700千卡 | |||

1、整个田里几乎全是香蒿,呵呵..我和妈妈剪了一篮子。

2、榨成汁。

3、和糯米粉和一起。

4、加点热水和鲜肥肉碎一起揉啊揉。

5、这是馅料:香菇,春笋(焯过水了),酱肉,新鲜的猪肉,大蒜。

6、将所有馅料切成丁。

7、锅里先放点麻油,再把煸肥肉,之后是瘦肉再所有的丁一起炒。(馅料炒的时候,先放点麻油,再放肥肉一起煸炒,这样比较香)

8、先大火放一点油,煎至一面金黄的时候,加点水,中火,盖锅盖烧一下,为的是熟透。等水烧干的时候,可以听到锅里滋滋响的时候,接锅盖再煎另一面金黄,就可以了。

9、哈哈可以吃了。
糯米粉的热量361千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有补血、美容益寿、补虚等功效;可与百合、红豆、莲藕搭配;与苹果、鸡胸肉、鸡肉相克,同食可能会引起不适;
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