| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 大白菜 | 克 | 205千卡 | 47千卡 | ||
| 鱼露 | 克 | 2千卡 | 150千卡 | ||
| 总量 | 438克 | 发财热量/卡路里207千卡 | |||
 热量207千卡,相当于踮脚43分钟消耗的热量288 | |||||
1、大白菜洗干净，切好备用！
2、油豆腐用水冲下备用！
3、锅里放点水，下食盐、花生油和白砂糖，然后把油豆腐放下去煮！
4、油豆腐煮的差不多时，把大白菜放下去一起煮！
5、大白菜放下去后，盖上盖子！
6、盖上盖子煮会后，翻动下！
7、继续翻炒，然后调味即可出锅了！
8、油豆腐煮的有点甜甜的，大白菜爽爽的，很好吃！
大白菜的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、清热解毒、解热除烦等功效；可与海带、甜椒、冬瓜搭配；与山竹、兔肉、羊肝相克，同食可能会引起不适；
鱼露的热量150千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、提鲜、增加食欲等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
