黄金八宝饭的热量和减肥功效

1、大黄米洗净浸泡一小时

2、沥干水分上蒸锅蒸熟（还做了糯米的一起蒸了）

3、蒸熟后加糖和猪油拌匀

4、在小碗壁上抹上薄薄的一层猪油，压上一层拌匀的大黄米，加入豆沙馅。

5、盖上一层大黄米封口，上蒸锅蒸10分钟。

6、蒸好的小碗倒扣在盘子上。