| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猕猴桃 | 克 | 222千卡 | 56千卡 | ||
| 总量 | 396克 | 水果三明治热量/卡路里222千卡 | |||
 热量222千卡,相当于网球28分钟消耗的热量480 | |||||
1、把猕猴桃切成片，草莓切碎，
2、拿一片吐司，第一层铺满猕猴桃，
3、盖上一片吐司，再放上满满的草莓碎，（有点酸，我还放了点点白糖，）
4、再盖上一片吐司，
5、把边切掉，
6、切成三角形就好，
猕猴桃的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿通便、安神益智、增强体质等功效；可与蛋黄、酸奶、薏米搭配；与梭子蟹 、黄瓜、大花蟹相克，同食可能会引起不适；
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