| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | ||
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 533克 | 健康无油番茄面热量/卡路里795千卡 | |||
 热量795千卡,相当于触身式橄榄球99分钟消耗的热量480 | |||||
1、番茄，面条。
2、切片，
3、锅烧热倒进番茄，
4、放点清水和盐，
5、烧开，
6、煮锅里放清水浇开，下入面条。
7、煮断生，
8、捞进番锅里，
9、再次烧开，
10、撒上调味鲜即成。
11、可适当淋点香油，撒点辣椒汁。
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有益精气、和血、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有生津止渴、降血脂、祛雀斑等功效；可与芥蓝、福寿鱼、卷心菜搭配；与南瓜、鳙鱼、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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