| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 排骨 | 克 | 1320千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 冬瓜排骨粉条汤热量/卡路里1320千卡 | |||
 热量1320千卡,相当于斜板仰卧起坐306分钟消耗的热量259 | |||||
1、排骨焯水
2、准备调料
3、爆香调料炒排骨加生抽老抽
4、把排骨倒入砂锅加水大火烧开小火炖40分钟
5、40分钟后加冬瓜炖20分钟
6、最后加粉条炖10分钟
7、加盐炖5分钟
排骨的热量264千卡（每100克）；具有润燥、润肌肤、补虚等功效；可与蘑菇、丝瓜、茄子搭配；与菊花、田螺、菱角相克，同食可能会引起不适；
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