| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | ||
| 小葱 | 克 | 16千卡 | 27千卡 | ||
| 总量 | 394克 | 油爆深海美极虾热量/卡路里328千卡 | |||
 热量328千卡,相当于登山机49分钟消耗的热量402 | |||||
1、备料：深海大虾
2、大虾洗净，开背取出虾肠
3、加料酒、姜片、蒜片和少许盐腌制15分钟
4、热油，炸虾（第一回），翻面炸，然后取出
5、油锅内加入姜蒜片
6、高温时，再加入虾（第二回）复炸，然后取出
7、留底油，加入炸了两回的虾，加入料酒翻炒，料酒可量偏多一些
8、加入生抽、糖、盐翻炒
9、撒上切好的葱花翻炒，乘出即可
小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、滋阴补阳、减肥等功效；可与蘑菇搭配；与香干、腐竹、豆腐相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
