| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛肉泥 | 克 | 405千卡 | 81千卡 | ||
| 黄豆酱 | 克 | 181千卡 | 138千卡 | ||
| 总量 | 631克 | 百搭的牛肉酱热量/卡路里586千卡 | |||
 热量586千卡,相当于羽毛球130分钟消耗的热量270 | |||||
1、准备好豆瓣酱、黄豆酱，干红辣椒，牛肉泥。
2、将大蒜籽、生姜切细。
3、起锅，下油（可以多放点），油热后把大蒜籽、生姜末、干红辣椒（剪成段）放入爆出香味。
4、放入牛肉，再放入两勺豆瓣酱、一勺黄豆酱（看个人口味可以调节）翻炒熟即可。
牛肉泥的热量81千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含钾，富含蛋白质；
黄豆酱的热量138千卡（每100克）；具有养颜、美白护肤、减少骨丢失等功效；
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