小鱼丝瓜汤年糕的热量和减肥功效

年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补脑益智、延年益寿、壮气提神等功效；

丝瓜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消热化痰、通经活络、解暑除烦等功效；可与明虾、虾、鸡肉搭配；与白萝卜、菠菜、芦荟相克，同食可能会引起不适；

吻仔鱼具有开胃、益气、通乳等功效；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有解诸毒、促消化、帮助消化等功效；可与排骨、玉米面、莴笋搭配；与鸡胸肉、鸡肉、草菇相克，同食可能会引起不适；