| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 虫草花 | 克 | 44千卡 | 292千卡 | ||
| 总量 | 15克 | 虫草花汤热量/卡路里44千卡 | |||
 热量44千卡,相当于拳击4分钟消耗的热量720 | |||||
1、虫草花用水浸泡会，然后洗干净和淮山猪肉一起放在炖盅里！
2、炖盅加适量水，放到电力高压锅里炖一小时！
3、一小时后虫草花汤炖好了，加盐，即可吃了！
4、装一碗试试，不错，很好喝！
虫草花的热量292千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有治疗高血压、预防高血压、降血压等功效；
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