| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 高粉 | 克 | 1011千卡 | 361千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 沙拉酱 | 克 | 297千卡 | 724千卡 | ||
| 总量 | 471克 | 鸡蛋肉饼汉堡热量/卡路里1310千卡 | |||
 热量1310千卡,相当于上厕所1310分钟消耗的热量60 | |||||
1、除黄油外，所有的食材放入厨师机
2、搅拌五分钟后加入黄油
3、继续搅拌5分钟，出膜
4、把面团放在温暖的地方发酵好
5、分成小剂子，二发好后，上面刷上蛋液。
6、放入烤箱，180度烤12分钟。中间切开，加入生菜、鸡蛋、肉饼即可
高粉的热量361千卡（每100克）；具有益肾、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
沙拉酱的热量724千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、预防心脑血管疾病、降低胆固醇等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
