| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 羊血 | 克 | 228千卡 | 57千卡 | ||
| 豆腐 | 克 | 405千卡 | 81千卡 | ||
| 总量 | 900克 | 爆炒鸳鸯豆腐热量/卡路里633千卡 | |||
 热量633千卡,相当于吹号角316分钟消耗的热量120 | |||||
1、羊血豆腐切片
2、准备调料
3、炒香调料后放鸳鸯块爆炒五分钟
4、关货后加味精即可
羊血的热量57千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含铁；不利含量：胆固醇含量过高；具有补血、止血、续筋接骨等功效；
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和脾胃、降血脂、清肺健肤等功效；可与草鱼、鲑鱼、芸豆 搭配；与蜂蜜、菠菜、竹笋相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
