| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 火龙果 | 克 | 103千卡 | 51千卡 | ||
| 总量 | 202克 | 火龙果奶昔热量/卡路里103千卡 | |||
 热量103千卡,相当于开车52分钟消耗的热量120 | |||||
1、火龙果切开，切上十字刀
2、再去掉果皮
3、火龙 果丁加入料理机内，放入绵白糖，牛奶打成细腻的糊
4、成品
火龙果的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防贫血、抗氧化、抗口角炎等功效；可与枸杞、牛奶、虾搭配；与山楂、黄瓜、鲜贝相克，同食可能会引起不适；
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