| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肚 | 克 | 506千卡 | 110千卡 | ||
| 总量 | 460克 | 清炖猪肚热量/卡路里506千卡 | |||
 热量506千卡,相当于羽毛球112分钟消耗的热量270 | |||||
1、猪肚清洗干净，
2、过开水去味，
3、再用温水清洗，
4、切块，
5、放进电压锅或炖锅里，加清水，
6、备姜片，桂皮，八角。
7、倒进锅里，
8、盖上盖子高压30分钟以上，
9、炖好的猪肚，
10、放盐入味，
11、再次烧开，
12、撒上香葱即成。
猪肚的热量110千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补气、补虚损、健脾胃等功效；可与肉桂、黄豆芽、高粱搭配；与芦荟、菱角、杨梅相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
