| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 脆皮肠 | 克 | 453千卡 | 302千卡 | ||
| 总量 | 150克 | 脆皮肠豆角热量/卡路里453千卡 | |||
 热量453千卡,相当于空手道45分钟消耗的热量600 | |||||
1、脆皮肠切片，豆角切段，蒜切末
2、锅里热油，放入脆皮肠拌炒
3、炒至脆皮肠微微卷起后盛出
4、锅里留油，爆香蒜蓉
5、接着放入豆角拌炒
6、炒至豆角表皮微焦后，调入少许盐，继续炒一会
7、放入脆皮肠同炒
8、拌炒均匀即可
脆皮肠的热量302千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有补充能量、补充大脑葡萄糖等功效；
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