| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | ||
| 总量 | 194克 | 春菜粑热量/卡路里700千卡 | |||

1、开春时地里摘下的春菜,

2、泡在水里泡洗干净,

3、沥干水分,用刀剁碎,

4、如图。

5、糯米粉少许,

6、倒进糯米粉,

7、放进白糖,

8、揉均匀,不粘手为力,

9、搓成丸子,

10、隔水蒸,

11、蒸熟,

12、好香糯春菜粑。
糯米粉的热量361千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有壮气提神、活血行气、补中益气等功效;可与红豆、桂花、葡萄搭配;与苹果、仔鸡、鸡肉相克,同食可能会引起不适;
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