| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鱼露 | 克 | 2千卡 | 150千卡 | ||
| 总量 | 1克 | 大盘鸡热量/卡路里2千卡 | |||
 热量2千卡,相当于对面舞0分钟消耗的热量270 | |||||
1、鸡肉洗干净，砍成块，用生抽、食盐和料酒腌制！
2、土豆去皮切块备用！
3、甜椒洗干净切好备用！
4、热油锅，把鸡肉倒入锅里，爆炒会！
5、加适量水开始焖一会儿鸡肉！
6、把土豆块倒入锅里，一起和鸡肉焖！
7、继续大火焖，直至没水！
8、水查不多没时，把甜椒倒入锅里，大锅继续炒，直至收干汁为止，然后调味即可关火装碟！
鱼露的热量150千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、提鲜、增加食欲等功效；
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