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山药糯米糕的热量

山药糯米糕热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称份量热量度量(每100克)
山药285千卡57千卡
糯米粉578千卡361千卡
淀粉364千卡364千卡
红绿丝7千卡73千卡
总量770山药糯米糕热量/卡路里1234千卡
冰上钓鱼热量1234千卡,相当于冰上钓鱼617分钟消耗的热量120

山药糯米糕的做法共10个步骤

食材主料/辅料

山药 500克、 糯米粉 160克、 淀粉 100克、 红绿丝 10克、 白糖 100克
食材功效信息

山药的热量57千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有肺虚咳喘、清热、促消化等功效;可与鸡胗、鸭肉、枣(鲜)搭配;与藻类、香蕉、鱼肉相克,同食可能会引起不适;

糯米粉的热量361千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有止汗、舒筋活血、壮气提神等功效;可与桑葚、百合、桂花搭配;与苹果、莲子、鸡胸肉相克,同食可能会引起不适;

淀粉的热量364千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有益气生津、预防便秘、治疗便秘等功效;

红绿丝的热量73千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含膳食纤维;

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