| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香菇 | 克 | 26千卡 | 26千卡 | ||
| 鸡肉 | 克 | 167千卡 | 167千卡 | ||
| 马苏里拉芝士 | 克 | 328千卡 | 328千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 超级给力的披萨热量/卡路里521千卡 | |||
 热量521千卡,相当于贴墙纸174分钟消耗的热量180 | |||||
1、各种材料依次下锅煸炒
2、加入黑胡椒，番茄酱，盐
3、烤盘里倒点油，发酵好的面团擀成圆饼，（我这个不太圆，技术还有待提高）。
4、用手把饼按成中间薄，四周厚，在饼的中间用叉子叉孔，这是为了在烤的过程中不让它鼓起来。将饼放入预热好的烤箱，180度5分钟。
5、烤好的饼取出均匀涂上番茄酱
6、撒上马苏里拉芝士，放上刚才炒好的馅料，最后再撒上一层芝士
7、进烤箱继续烤180度，10分钟左右，芝士融化即可
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有延缓衰老、预防佝偻病、抗癌等功效；可与莴笋、芹菜、牛肉搭配；与鸽肉、西红柿、野鸡相克，同食可能会引起不适；
鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强筋壮骨、强筋骨、补虚损等功效；可与茼蒿、冬虫夏草、油菜搭配；与明虾、菊花、芥末相克，同食可能会引起不适；
马苏里拉芝士的热量328千卡（每100克）；具有保护眼睛、促进代谢、增强活力等功效；与菠菜、杨桃、鲈鱼相克，同食可能会引起不适；
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