莲藕淮山汤的热量和减肥功效

淮山的热量56千卡（每100克）；具有健脾益胃、益胃补肾、健脾补肺等功效；可与扁豆、芥蓝、枣搭配；与碱性食物、甘遂、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；

莲藕的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃、养血补益、补脾等功效；可与虾米、鳝鱼、黄鳝搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；

红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有生津止渴、利便、防癌等功效；与人参、首乌、地黄相克，同食可能会引起不适；