| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红豆 | 克 | 197千卡 | 329千卡 | ||
| 总量 | 60克 | 双红补血浆热量/卡路里197千卡 | |||
 热量197千卡,相当于平底雪橇28分钟消耗的热量420 | |||||
1、准备好所有材料；
2、将红豆，去核的红枣，温水依次加入维仕美全营养破壁料理机的料理杯中，盖上盖子，再将料理杯安装在机身上；
3、选择“五谷”功能，按下开关键，等待机器工作结束；
4、将打好的红豆红枣浆倒入杯中，再撒上些红枣碎，咕嘟咕嘟的喝吧~
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有利小便、除肿、预防高血压等功效；可与鸡肉、黑米、粳米搭配；与冬瓜、羊肝、羊肚相克，同食可能会引起不适；
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