| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | ||
| 总量 | 461克 | 彩虹蛋糕热量/卡路里148千卡 | |||
 热量148千卡,相当于垒球37分钟消耗的热量240 | |||||
1、戚风提前烤好凉透。顶部刮掉分成3片备用。
2、奶油加砂糖坐冰打发。
3、戚风提前烤好凉透。顶部刮掉分成3片备用。
4、奶油加砂糖坐冰打发。
5、用小号裱花嘴挤彩色花朵。
6、用大号裱花嘴挤2条白云
7、用小号裱花嘴挤出白色围边。
8、5种食用色素
9、多出来的颜色小花朵。随便挤在彩虹下面。
10、侧面。
11、一层层均匀的挤。
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、防癌、治便秘等功效；可与牛奶、橙子、山楂搭配；与猪排、黄瓜、樱桃相克，同食可能会引起不适；
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