| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | ||
| 总量 | 355克 | 五花肉生菜包热量/卡路里1803千卡 | |||
 热量1803千卡,相当于滑板361分钟消耗的热量300 | |||||
1、五花肉切片（稍微冷冻下更好切一些）。
2、倒入酷克壹佰蒜香烧烤酱。
3、将肉片和酱料混合均匀，腌制半小时。
4、将生菜用清水洗净后，放入盐水中浸泡10分钟，然后再次用清水冲洗干净，控干水分。
5、平底锅中刷薄薄的一层油，开中小火，将腌好的五花肉片放入锅中。
6、待一面烤好后，翻至另外一面继续烤。
7、烤好后，装盘即可。用生菜将肉片卷起来，可蘸辣椒酱食用。
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补肾养血、止消渴、滋肝阴等功效；可与大蒜、萝卜、蘑菇搭配；与鲫鱼、百合、香菜相克，同食可能会引起不适；
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