| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 基围虾 | 克 | 303千卡 | 101千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 盐水基围虾热量/卡路里303千卡 | |||
 热量303千卡,相当于瑜伽121分钟消耗的热量150 | |||||
1、基围虾洗净备用。
2、葱洗净切末。
3、放入碗中加入醋、酱油、美极鲜和蚝油拌匀备用。
4、锅中加适量清水，加入葱姜段和盐煮开。
5、加入基围虾。
6、盖盖煮开后在转中火煮2分钟即可。
基围虾的热量101千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强性功能、增强免疫力、帮助消化等功效；可与丝瓜、大葱、油菜搭配；与猪肉、黄豆、柿子相克，同食可能会引起不适；
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