| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 总量 | 762克 | 草莓苹果汁热量/卡路里305千卡 | |||
 热量305千卡,相当于固定脚踏车44分钟消耗的热量420 | |||||
1、水果备用。
2、草莓用盐水泡一会儿后再用清水洗净去蒂，苹果洗净去皮，不用去核。
3、料理杯中放入萃取集中网安装好。
4、盖上盖子，装好投料口，把水果从投料口放入，拿掉投料口盖上盖子。（喜欢甜点的可适当加点冰糖）
5、倒入适量冷开水的料理杯放到料理机上。
6、启动一个蔬果自动程序，一杯全营养不浪费的果汁就打好了。
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗便秘、滋补调理、防癌等功效；可与酸奶、牛奶、冰糖搭配；与黄瓜、地瓜、樱桃相克，同食可能会引起不适；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、减肥、安眠等功效；可与鳙鱼、咸菜、枸杞搭配；与海鲜、胡萝卜、糯米相克，同食可能会引起不适；
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