桂圆年糕的热量和减肥功效

桂圆的热量71千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治失眠、益气血、恢复体力等功效；可与大米、橘子、绿茶搭配；

年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补中益气、健脾养胃、壮气提神等功效；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有滋补肝肾、抗脂肪肝、软化血管等功效；可与大花蟹、山楂干、银耳搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；