| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 大豆 | 克 | 714千卡 | 446千卡 | ||
| 总量 | 160克 | 核桃豆浆热量/卡路里714千卡 | |||
 热量714千卡,相当于吹号角357分钟消耗的热量120 | |||||
1、主辅料：大豆、核桃
2、把大豆泡发。
3、泡发的大豆放入豆浆机。
4、按照水位线，加水。
5、放入核桃。
6、接通电源，启动豆浆机。
7、豆浆机自动完成。
8、滤除豆渣，即可饮用。
大豆的热量446千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有降血脂、益气、健脾宽中等功效；可与牛蹄筋、茄子、燕麦片搭配；与芹菜、基围虾、核桃相克，同食可能会引起不适；
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