| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 金桔 | 克 | 138千卡 | 55千卡 | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 总量 | 633克 | 糖渍金桔热量/卡路里272千卡 | |||
 热量272千卡,相当于推举91分钟消耗的热量180 | |||||
1、金桔盐水泡二十分钟 对半切开 去核
2、加入冰糖、砂糖、金桔、水(没过金桔) 大火烧开 小火慢煮，期间不停用筷子搅拌，防止糊锅。 至粘稠时，挤入柠檬汁
3、可用筷子按压金桔，软烂且粘稠时，可以盛出，晾凉密封保存～
金桔的热量55千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防感冒、开胃生津、化痰等功效；与萝卜、牛奶、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津、止咳、预防心血管疾病等功效；可与马蹄、鸡肉、蜂蜜搭配；与山楂、山楂＋牛奶、山楂干相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
