百合桂花粥的热量和减肥功效

大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清肺、益脾胃、中和胃酸等功效；可与白果、红薯、胡萝卜搭配；与蜂蜜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；

薏仁的热量357千卡（每100克）；具有防癌、抗癌、健脾去湿等功效；可与鲤鱼、枣、猕猴桃搭配；与海带相克，同食可能会引起不适；

百合的热量166千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止咳、美容、理脾健胃等功效；可与芹菜、罗汉果、芦笋搭配；与羊肉、排骨、猪肉相克，同食可能会引起不适；