| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 花生米 | 克 | 504千卡 | 298千卡 | ||
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | ||
| 总量 | 430克 | 花生炸酱面热量/卡路里1245千卡 | |||
 热量1245千卡,相当于操作415分钟消耗的热量180 | |||||
1、黑豆豉，辣椒粉，花生米，肉丁，咖喱。
2、先炒肉丁，
3、再放进花生米，
4、炒香，
5、放点盐和咖喱。
6、倒进豆豉，
7、撒上辣档粉，
8、放点糖，十三香，
9、放点味精炒香，
10、待用。
11、面条少许，
12、放进开水里，
13、放点盐将面条煮熟。
14、捞进碗里，
15、放点炒好的炸酱，
16、拌匀即成。，
花生米的热量298千卡（每100克）；具有治疗高血压、降低胆固醇、促生长等功效；可与枣、猪蹄、苦菊搭配；与螃蟹、黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有润肺补肾、养心、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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