| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 甜豆 | 克 | 401千卡 | 334千卡 | ||
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | ||
| 蘑菇 | 克 | 221千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 1260克 | 双菇炒甜豆热量/卡路里657千卡 | |||
 热量657千卡,相当于吉特巴舞137分钟消耗的热量288 | |||||
1、食材：甜豆（已清洗）、香菇（已泡发清洗）、蘑菇（已洗净）
2、将蘑菇和香菇放在案板上切开，待用。
3、烧锅倒油烧热，下入已清洗好的甜豆和切好的香菇翻炒一下。
4、接着，加适量的清水。
5、翻炒翻炒至甜豆断生。
6、然后，合入切好的蘑菇翻炒翻炒。
7、最后，加适量的盐。
8、调味炒匀，即可。
9、出锅装盘。
甜豆的热量334千卡（每100克）；具有解乳石毒、益中气、利小便等功效；可与玉米、蘑菇搭配；与醋相克，同食可能会引起不适；
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗血栓、防癌、降血脂等功效；可与木耳菜、鲤鱼、扁豆搭配；与河蟹、基围虾、明虾相克，同食可能会引起不适；
蘑菇的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有增强免疫力、防止坏血病、止咳化痰等功效；可与排骨、豌豆、木瓜搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；
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