| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 米饭 | 克 | 115千卡 | 115千卡 | ||
| 高筋面粉 | 克 | 957千卡 | 361千卡 | ||
| 总量 | 434克 | 大米面包片热量/卡路里1171千卡 | |||
 热量1171千卡,相当于背部训练335分钟消耗的热量210 | |||||
1、将鸡蛋打散
2、把所有材料分别倒入面包机装箱中
3、盖上上盖，菜单选择大米面包 中烧色 重量750g 按键，然后确认
4、面包机开始搅拌工序了
5、待面包完全发酵后，取出，拿刀切开面包
6、健康营养的大米面包片完成啦！
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、润肺利咽、解热烦等功效；可与牡蛎 、桂圆、紫菜搭配；与豆奶、牛奶、豆浆相克，同食可能会引起不适；
米饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益精强志、补中益气、通血脉等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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