自制腊肠的热量和减肥功效

1、将猪肉按照肥瘦1:9的比例切成小丁，放入所有挑拣拌匀腌制。

2、买回来的肠衣，这个是用盐腌制的，肠衣上面一层盐，比较方便卫生。

3、将肠衣放入清水中冲洗，反复二三次，将表面盐洗掉，不然会影响口感。

4、准备一个漏斗，将洗好的一根肠衣全部套上，然后就可以灌肠了（因为在灌肠，没有人给我拍摄

5、将全部灌好的肠搭起来，保持通风良好，不要太热，几天后表皮会干，肉也会流失水份，这样就大功告成了

6、这个是黑胡椒口味的

7、这个是咸甜的

8、只做了两小根麻辣的，尝试一下