胡杞豆浆的热量和减肥功效

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、胃肠蠕动、增加食欲等功效；可与比目鱼、鳕鱼、蜂蜜搭配；与木瓜、醋、茄子相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有延缓衰老、滋肾、益精明目等功效；可与蚕豆、山楂干、银耳搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；

黄豆的热量345千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有利水、增强免疫力、催乳等功效；可与红枣、鸡蛋、牛蹄筋搭配；与核桃、水芹菜、猪血相克，同食可能会引起不适；